春季菜谱 最适合春季吃的菜谱大全

春季4款补血菜谱推荐

当处在春季时就需要注意气血的情况了，要懂得补血。若是气血弱的话就影响到身体的健康情况了。因此，处在这么一个时候时候就特殊需要注意补血了，下面为大家介绍春季时节三道佳的补血食谱。

阿胶蜜枣炖鸡

阿胶15克、蜜枣1个、鸡肉50克。隔水炖一小时。

功效

此汤有补血养血安神的功效，适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用，男女均宜。

党参杞子红枣炖鸡

用料

党参30克、杞子15克、红枣15克、鸡肉150克。隔水炖。

功效

此汤既能补气血又比较平和，一周吃两次即可。适宜虚不受补的人。

当归生姜羊肉汤

用料

羊肉500克、当归30克、生姜50克。

羊肉用清水洗净后再用生姜爆炒，当归则以纱布包裹，再与爆炒好的羊肉一起煮汤。

功效

此汤特别适宜气血亏虚、大病久病及产后的女性食用，对改善痛经、月经不调也有显着效果。