孕妇夏季吃什么好 孕妇夏季养生小秘方

怀孕期间，是每一个女人都特别重要的一段时间。这段时间，孕妇的每一个细节都要特别注重。尤其是饮食方面，那么这个时间段孕妇夏季吃什么好呢?孕妇夏季吃什水果好呢？有哪些开胃食谱呢?下面就让小编带大家一起来看看孕妇吃什么好吧。

目录

1、孕妇夏季吃什么营养 2、孕妇夏季开胃食谱

3、孕妇夏季吃什么水果好 4、孕妇夏季喝什么汤好

5、孕妇夏季养生食谱 6、孕妇夏季清热食物

7、孕妇夏季喝什么茶好 8、孕妇夏季养生小秘方

孕妇吃什么营养

孕妇营养食物：西兰花

西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。

科学研究证明，西兰花是好的孕妇抗衰老和抗癌食物。

孕妇营养食物：洋葱

洋葱可清血，有助于降低孕妇胆固醇。

孕妇营养食物：鱼

鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是孕妇补充优质蛋白的佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。

有研究表明，孕妇多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。

孕妇营养食物：卷心菜

圆白菜维生素C含量很丰富，同时富含纤维，能促进肠胃蠕动，让孕妇的消化系统保持年轻活力。