孕妇夏季吃什么好 孕妇夏季养生小秘方

孕妇夏季喝什么汤好

孕妇夏季开胃食谱：木瓜炖银耳

材料

木瓜、银耳、冰糖。

做法

1、将银耳用清水浸透发开，去掉硬心，撕成小朵，再用清水漂洗干净，备用;

2、木瓜去外皮，剖开为二，去掉中间的瓤切成小块。

3、汤锅中倒入没过银耳的水，盖上盖子，大火烧开后，转小火先煮30分钟。

4、然后再倒入木瓜，加入适量的冰糖，大火烧开后，转小火也30分钟这样即可。

功效

木瓜清甜嫩滑的木瓜味道怡人，而且能均衡孕妇妊娠期的荷尔蒙的生理代谢平衡，润肤养颜。而雪耳亦非常爽口，清新味美得令人停不了口。

孕妇夏季开胃食谱：海米冬瓜汤

原料

冬瓜，海米。

做法

1. 将海米用温水泡软，洗净，控干水分;冬瓜去皮和瓤，洗净，切成片。

2. 锅中加热油，爆香海米后放入冬瓜，拌匀后加入适量清水(如果家里刚好有剩余的炖汤，可用炖汤替代清水)。