吃什么对头发好 养发护发的食谱大全

白头发吃什么好

[方一]

桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。

水煎取汁，外洗。

[方二]

地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。

蜜丸或水煎服。

[方三]

酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。

研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。

[方四]

女贞子500克，巨胜子250克。

水煎，每次服20毫升，每日2——3次，温开水送下。

本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。

[方五]

大蒜两瓣，姜1块。将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3——4个月即可生效。