养生粥食谱 不但开胃而且滋补养生

如何吃粥才营养

海参枸杞粥

原料

海参30克、枸杞60克、粳米100克。

制作

将海参泡发后洗净加水适量与粳米、枸杞一同煮熟即可食用。

鱼胶核桃粥

原料

鱼肚30克、核桃5个、糯米50克。

制作

将上述食材加水适量一同煮熟即可食用。

沙参银耳粥

原料

沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。

制作

沙参洗净，放入陶器罐内，放入清水，先煮30至40分钟，去沙参，放入银耳，粟米(均洗净)，再煮1小时放入冰糖，再熬10至15分钟，即可食用。

生地麦冬粥

原料

生地黄50克，麦冬(去芯)40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克。

制作

将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清水，先煮1小时，捞去布袋去渣，放入粳米(洗净)熬粥30分钟，即可食用。

结语：通过上面的介绍，大家是不是对养生粥的做法大全已经有了更深一步的了解了呢?养生粥做法很多，夏季天气炎热正是喝一些粥的好时候，选择养生粥既不会缺乏营养还滋补。希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。