女人吃什么保养卵巢 养好卵巢女人不老

民间保养卵巢的食疗方

猪脊肉粥

材料

猪脊肉60克、大米90克以及香油、食盐、花椒。

做法

先将猪肉洗净、切片，用香油略炒后加进净水，放进大米煮粥。待粥煮熟时，放进食盐、花椒，再煮沸后即可食。

功效

防治卵巢早衰肌肤干燥、毛发不荣。

银杞明目粥

材料

银耳15克、枸杞10克、鸡肝100克、茉莉花10克、粳米100克以及调料适量。

做法

银耳用水发后撕成小片、鸡肝切成薄片与粳米共同煮粥。待粥煮至六分熟时，加进枸杞，继续煮熟，再放进调料和茉莉花，即可食用。

功效

防治卵巢早衰、容颜无色。

灵芝炖猪蹄

材料

灵芝15克、猪蹄1只以及料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。