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女人吃什么保养卵巢 养好卵巢女人不老

第四,维持和谐的性生活,可增强对生活的信心,精神愉快,消除孤独感,缓解心理压力,并能提高人体免疫功能。

3、要根据自己的体质特征

中医认为,人的体质有阴、阳、寒、热、虚、实偏盛之不同,食物亦有补泻寒热之别,如体质偏热且并不虚弱,为保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶、阿胶、黑桃、芝麻等温补滋腻食物,就会使体内的火热或湿热更盛,出现月经失调和身体“上火”症状。

保养卵巢而长期或大量服食一些鹿胶

卵巢早衰食疗推荐

第一、首乌山楂汤

材料

首乌10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。

做法

1、粳米清洗干净,山楂去核清洗干净、玉竹也清洗干净备用。

2、直接把所有的食材一起放入锅中,加入适量清水一起大火煮开,直接转入小火,等到所有食材都煮烂的使用即可食用。

第二、红枣花生莲子猪蹄汤

材料

红皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3~4个。

做法

红枣花生莲子猪蹄汤的做法

先将猪蹄去毛洗净,用1500~2000毫升水慢火熬3小时后,将花生、红枣和莲子放进去,同煮1小时。

服用:每天早晨和临睡前空腹喝1小碗。

温馨提醒:一旦卵巢早衰,一定要更加注意卵巢保养。学会卵巢保养的一些方法是很有用的。

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