江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

豆腐怎么做好吃 豆腐的创意吃法

微波烤豆腐

用料:豆腐400克。

调料:甜面酱、蚝油、 孜然粉、 孜然粒、黑胡椒粉、辣椒粉。

做法

1.豆腐切厚长条,沥干水分,撒少许盐,腌5分钟;

2.甜面酱、蚝油、孜然粉、黑胡椒粉、辣椒粉调成酱汁;

3.豆腐片抹匀酱汁;

4.豆腐两面刷上植物油上微波炉高火烤5分钟;

5.烤好的豆腐端出再把两面刷上酱汁,撒上孜然粒,高火烤10钟,中间翻面一次。

豆腐狮子头

用料:北豆腐、虾馅、肉馅、木耳。

调料:鸡蛋、盐、味精、白糖 、胡椒粉、生粉。

做法

1.将豆腐提前蒸5分钟,挤掉水分备用,取出压碎,500克豆腐放75克虾馅、75克肉馅;

2.加入香菜粒、木耳末,调入盐、胡椒粉、白糖、生粉、鸡蛋搅拌上劲;

3.锅中加入适量清水,在手上抹少许淀粉水,将豆腐馅团成球状,待水温40度左右时下入锅中;

4.小火加热至定型,开锅后小火再炖5分钟,出锅后调入味精、胡椒粉、盐,撒入香葱、香菜即可。

6/16页