健脾的食物 空气湿度大也不必担心

健脾吃什么好

养脾南瓜饼

材料

南瓜200克，面粉20克，盐3克。

做法

1.南瓜切成丝，与盐放入盘中搅拌，然后腌制1小时。

2.把面粉与1搅拌均匀备用。

3.把2取在手中，然后压成饼状。

4.将3放入不粘锅中，以小火将两面煎成金黄即可。

美味黑椒鸡脾

材料

鸡脾，黑椒，生抽，老抽，白糖，油，泰式鸡酱。

做法

1、将洗净的鸡脾用厨房纸抹干后，在鸡脾正面用刀划两刀，加黑椒、生抽、老抽、白糖调味，腌少三小时(有时间好腌过夜)。

2、然后放入烤盘250度上下热烤30分钟，取出。

3、把油和泰式鸡酱铺上鸡脾，再放入烤箱180度烤10分钟(自己留意烤箱情况)即可。