红枣银耳莲子羹 3招教您做健康营养甜品

4、加入洗净的枸杞和红枣。

5、再加入适量冰糖。

6、将瓶塞和外盖均拧紧，放置一晚。

7、早上起来，打开瓶盖，搅匀后就可以喝啦。

冰糖枸杞红枣银耳莲子羹

材料

干银耳30克，红枣20克，莲子20克，枸杞10克，冰糖30克。

做法

1、将银耳在水中泡4—6小时，莲子泡1小时左右。

2、将各原料洗净，银耳去根部，择成小朵，一齐放入高压锅内，倒入水，高出原料2CM左右。

3、高压锅上气后小火焖煮20-25分钟，下气后开盖撒入枸杞，盖上盖子，利用余热焖1-2小时即可食用。

小诀窍

夏季若冰镇后食用，风味更佳。 特色：滋补清润，香甜儒软。

结语：以上就是三九养生堂为您带来的几款红枣银耳莲子羹的美味食谱，大家学会了吗?红枣银耳莲子羹营养丰富，口感细腻，味道鲜美，是老少皆宜的滋补佳品。也是您日常饮食中非常好的选择。如果我们推荐的方法对您有所帮助，那就请您赶紧试试吧。