排骨怎么做好吃 美味排骨给您健康生活

4、锅中热油，爆香姜片，倒入排骨翻炒，调入盐、生抽、老抽和鸡精;这步盐的份量比平常偏重些，煮出来的饭不至于太淡口。

5、电饭锅按正常煮饭步骤下好大米和水，然后将炒好的排骨连汤汁一起倒入;煮饭的大米可以另加一些糯米，这样煮出来的饭又香又糯。

6、按下煮饭键，煮好后，搅拌均匀，就可以开吃啦。

可乐排骨的做法

主料：排骨 (适量) ，可乐 (适量)。

辅料：上海青 (一颗(摆盘))。

1排骨洗净，用滚水焯一下，洗净浮沫。

2洗好的排骨放入沙煲内。

3放入一勺生抽一勺老抽和适量料酒。

4随后倒入可乐(量根据自己的口味来加，我一斤半的排骨，一罐可乐刚好)。

5再放入几片姜，盖上盖子，大火烧开小火煮一个钟。

6一个钟后，开大火，等汁收到浓稠就可以了。

小窍门

喜欢味道更浓郁的可以加一些桂皮、八角、香叶等一起煮。

排骨的营养价值

排骨根据部位的不同，可分为多种，其中小排是指猪腹腔靠近肚腩部分的排骨，小排的肉层比较厚，并带有白色软骨。

小排的上边是肋排和子排，子排是指腹腔连接脊背的部分，片下的排骨长达30厘米，呈三角形斜片状。

肋骨是胸腔的片状排骨，肉层比较薄，肉质较瘦，口感较嫩，但是因为有一侧连接脊背，所以骨头比较粗。

排骨的功效

排骨除含蛋白、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值，具有滋阴壮阳、益精补血的功效。

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。

排骨的使用效果

味甘咸、性平，入脾、胃、肾经;补肾养血，滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。