蚕豆的做法大全 教您做出美味的蚕豆

3.加入一小碗水大火煮沸后改小火，慢慢把蚕豆煮熟。

4.蚕豆煮熟出粉后放入红糖同煮至水分干。

5.关火用汤匙把煮熟的蚕豆压成粉末。

6.放入半匙橄榄油搅匀，开小火，慢慢把水分略炒干一些。

7.把炒好的蚕豆粉放凉后用模具压成饼状，摆在盘内即成。

香酥蚕豆

主料：干蚕豆250g，鸡蛋1个，油适量，盐适量，糖适量，面粉适量。

步骤

1.干蚕豆提前一天用温水泡上。

2.一直泡到豆子用指甲可以轻松的掐烂，把外皮剥掉。

3.剥好的蚕豆放入网篮中控一下水。

4.倒入碗中，放入糖、盐和一个鸡蛋。

5.充分搅拌均匀，让糖溶化，蛋液均匀的裹在豆子上。

6.放入适量的面粉，面粉的量以把蛋液吸收并能均匀包裹蚕豆为宜。

7.搅拌，让面粉裹满豆子。

8.把裹着面粉的蚕豆放在案板上，用手再滚动按压一下，这样保证裹上的面粉不会脱落。

9.油温4成热，入锅中小火炸至金黄色，豆子能飘起来就可以了。

10.炸好的蚕豆，香酥可口哦小贴士蚕豆一定要完全泡涨，不能是硬的，要能轻松掐烂才行。

小贴士

1、蚕豆不可多吃，以防胀肚伤脾胃。

2、蚕豆含有致过敏体质，过敏体质的人吃了会产生不同程度的过敏、急性溶血等中毒症状，俗称豌豆病，所以发生过蚕豆过敏者一定不能再吃。

结语：以上就是三九养生堂为您总结的蚕豆的做法了，通过上文大家知道怎样做出美味的蚕豆了吧。因为蚕豆的营养价值非常高，所以一直以来深受大家的喜爱，大家按照上文的方法，一定可以做出美味的蚕豆佳肴哦，赶紧来试试吧。