豆角的家常做法大全 豆角的美味吃法

素炒豆角

材料

豆角，胡萝卜1个，五香豆腐干，大蒜1瓣，盐。

做法

1、油热后大蒜炝锅。豆角炒至变色。

2、接着放入胡萝卜片、豆干片、少许盐，翻炒几下后放少许水(1/3菜高)。

3、盖上锅盖，中火烧五六分钟，中途偶尔翻翻菜使之生熟程度均匀。

4、收汁后停火，盖上锅盖焖两三分钟即可。

豆角的热量

很多注重塑身的女性会比较在意自己的身材，平时饮食和生活中会注意自己每天摄入的热量，你们知道都豆角的热量是多少吗，每天吃多少豆角才是比较好的呢?

量单位热量(可食部分热量)。

标准(100克)

每100克的豆角仅含29大卡的热量。豆角是维生素A和钾含量较高的一种蔬菜，热量较低，减肥时可较多食用，但常被用来腌制酸豆角，腌制品应尽量少吃。

摄入29大卡热量相当于做以下运动：

走路8分钟。

跑步4分钟。

跳绳3分钟。

健美操6分钟。