山药汤的做法大全 教你制作滋补养生山药汤

7.羊排煮到一定时候后，将山药块、胡萝卜块放进去煮10-15分钟。

8.西兰花放进去煮几分钟，加胡椒粉和盐调味即可。

枸杞山药汤

材料

土鸡腿1只，山药200公克，枸杞1大匙，盐1/4匙，鸡精粉1/4茶匙，料理米酒1大匙，水600㏄，

做法

1.鸡腿剁块，山药切块，分别以滚水汆烫过后捞起洗净。

2.作法1的材料全部放入炖锅中，加入枸杞、料理米酒、水混合均匀放入电锅中蒸约40分钟。

3.作法2蒸熟后加入适量的盐、鸡精粉调味即可。

牛肉山药汤

材料

牛肉500g，山药150g，姜片4片，大葱，料酒，盐

做法

1.牛肉切成块，放锅里加水煮开，捞出洗净。

2.过好水的牛肉放高压锅里加料酒，葱姜，水大火烧开后打气后改小火炖40分钟。

3.煮好的牛肉汤加切块的山药，盐烧开即可。

鱿鱼山药汤

材料

鱿鱼板300克，山药100克，素菜条(土豆、白菜皆可)少许。调料柠檬汁1小匙，鱼露1大匙，料酒1大匙，淡口酱油1/2小匙，精盐适量，味精1/3小匙，

做法

1.鱿鱼板洗净切长条，放入沸水锅中焯烫1分钟捞出，山药去皮切块，放入清水中(可加几滴柠檬汁)浸泡。

2.蛋液加面粉和成糊搅匀，将素菜条蘸严糊入七成热油中炸熟捞出沥油。

3.置火上，倒入8杯高汤，加入山药及调料煮至熟烂后，下入鱿鱼煮熟，盛碗中，放入炸素菜条即可。

结语：看完了上面的文章，相信大家对于山药汤的做法大全都已经非常熟悉了，那么还等什么，赶块行动吧。平时适当的多吃点山药，不但味美营养，而且健康养生，两全其美。以上便是三九养生堂为大家带来的养生美味食谱。后小编祝大家身体健康，万事如意!