鳕鱼怎么做好吃 怎样做出美味健康的鳕鱼

红烧鳕鱼

食材主料

新鲜的鳕鱼200g、鸡蛋1个、香醋适量、料酒适量、酱油适量、盐适量、白糖适量、葱适量、姜适量、蒜子适量、八角适量。

步骤

1.首先将鳕鱼切块，蒜子切片，姜切片，葱白切段。

2.准备好鳕鱼，加半勺盐，淋入适量料酒，拌匀，腌制十分钟。

3.准备好一个碗，打入鸡蛋，搅打至蛋液蓬松。

4.锅中倒入小半锅油，将鳕鱼均匀的裹上鸡蛋液，逐个下入锅中，炸至颜色金黄时捞出。

5.锅留底油，下入姜片、蒜片、葱段，加入八角，煸炒出香味后，再加入鱼块，倒入少量酱油、料酒、香醋，调味调色，加入适量清水，煮开后，加半勺白糖、少许盐，焖至汤汁收干，即可出锅食用。

香煎鳕鱼

食材主料

鳕鱼500g、油适量、盐适量、红酒1勺、柠檬汁适量、孜然粒适量。

步骤

1.鳕鱼解冻，用吸油纸吸去水分。

2.加入红酒和盐腌制10分钟。

3.两面沾上少量的淀粉。

4.煎锅放入适量的油，下入鳕鱼煎制。

5.将鳕鱼煎至两面金黄，挤上柠檬汁。

6.均匀的撒上孜然粒稍煎一下即可。

结语：以上就是三九养生堂为您总结的鳕鱼的做法了，通过上文大家知道怎样做出鲜美的鳕鱼了吧。鳕鱼奶白色的鱼肉不仅精瘦鲜美，而且鳕鱼对心脑血管系统有很好的保护作用，还有活血止痛的功效哦。大家也赶紧来试试吧。