江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

清蒸石斑鱼是哪个地方的菜 怎么吃好

石斑鱼在市场上是很少见的,是肉食性鱼类,性情凶猛,全身有条纹和斑点,牙齿细尖,多生活在岩礁洞穴和珊瑚地带。那么石斑鱼怎么吃好呢,该怎么做清蒸石斑鱼呢,让小编带您一起看看吧。

方法一

材料

原料

鱼600克,葱10克,姜10克,红椒10克。

调料

蒸鱼豉油2茶匙,醋1茶匙,色拉油1茶匙,料酒2汤匙。

做法

1、准备材料,将鱼清洗干净 。

2、锅中放水烧开 。

3、鱼放在一个盘子中,在鱼身上均匀的淋上一汤匙料酒,放上葱丝,姜丝,和红椒丝蒸8分钟 。

4、将油热后,加入其他的调料蒸鱼豉油2茶匙(10ml),醋1茶匙(5ml),色拉油1茶匙(5ml),料酒1汤匙(15ml)搅拌好 。

5、鱼蒸好后,淋上调味汁,放两颗香菜点缀即可。

小诀窍

1、鱼蒸时好选择500克左右的鱼,这样比较嫩 。

2、因为蒸鱼豉油里已经有盐了,此道菜不用再加盐。除非口味较重,可再加一点蒸鱼豉油 。

3、蒸好的鱼里面的汁要倒掉,因为汁里会有鱼的腥味 。

4、调味汁里放醋和料酒也是为了给鱼去腥。

5、放一点葱姜也可以去腥增香。

方法二

主料

石斑鱼两条、姜适量、葱适量、香菜适量、酱油适量、花生油适量。

1/2页
石斑鱼的营养价值清蒸石斑鱼怎么吃好