食谱大全及做法 秋季怎么吃好

3.锅中水烧开放入芹菜绰烫过凉。

4.炒锅倒油爆香葱姜倒入肉丝翻炒至变色盛出。

5.然后倒入芹菜和黑木耳翻炒。

6.加入生抽。

7.加入盐和糖翻炒。

8.在倒入肉丝混合翻炒。

9.后淋入少许的香醋。

10.淋入香油和鸡精。

11.翻炒均匀关火。

干锅平菇

主料

平菇260g。

辅料

油适量、豆瓣酱适量、葱花适量、鸡精适量、油炸花生米适量。

步骤

1.准备食材。

2.平菇洗净撕成条状。

3.用沸水略焯。

4.捞出后挤净水份。

5.锅中油烧热，入豆瓣酱炒香。

6.加入挤净水份的平菇。

7.充分煸炒。

8.炒至菜色入味，加入葱花。

9.关火后加入少许鸡精。

10.加入适量油炸花生米翻匀出锅。

结语：看了上述的秋季食谱，是不是觉得既营养又美味呢，对于一直都关注养生的小伙伴们来说，秋季也是个很好的养生季节，以上就是秋季养生时该吃的一些食物，动起手一起做一做吧。