丝瓜炒毛豆 教您轻松做出鲜美丝瓜炒毛豆

丝瓜果实含三萜皂甙成分：丝瓜甙，3-O-β-D-吡喃葡萄糖基齐墩果酸，还含丙二酸、枸橼酸等脂肪酸，瓜氨酸等。此外，在丝组织培养液中还提取取一种具抗过敏活性物质泻根醇酸。

丝瓜中含的维生素B1防止皮肤老化，维生素C能增白皮肤等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩。故丝瓜汁有“美人水”之称。

丝瓜的功效

1、抗坏血病

丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症。

2、健脑美容

由于丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康;丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。

3、抗病毒、抗过敏

丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显预防作用，感染病毒前注射Lo43，保护率可达60%～80%在丝瓜组织培养液中还提取到一种具抗过敏性物质泻根醇酸，其有很强的抗过敏作用。

结语：以上就是三九养生堂为您总结的内容了，通过上文大家知道怎样做出味道鲜美的丝瓜炒毛豆了吧。丝瓜炒毛豆是一道比较简单的家常菜，按照上文的方法，相信大家也可以做出美味的丝瓜炒毛豆哦。丝瓜炒毛豆不仅味道鲜美，还有很多对我们健康有好处的营养物质哦，赶紧来试试吧。