江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

酸汤鱼的做法最正宗的做法 好吃的酸汤鱼

鱼是生活在水里的一种生物,平时人们常吃的鱼有草鱼、黑鱼等,鱼的做法也有很多,有炸鱼的做法、清炖鱼的做法、红烧鱼的做法等等,鱼的营养价值极高,对人大补的食谱莫过于鱼汤了,下面介绍的是一种酸汤鱼的做法,让我们一起跟随小编来看看吧。

主料

一条或两条草鱼。

一条或两条草鱼

辅料

番茄适量、黄豆芽适量、莲藕适量、海带适量、竹笋适量、土豆适量、豆皮适量、香芹适量。

做法

1.黄豆芽洗净去根;鲜竹笋去皮切斜刀片。

2.将准备好的莲藕和土豆分别削去皮,切片。

3.豆皮温水泡发切菱形片;姜切片,香葱切段,香芹切段备用。

4.番茄入沸水烫一下去皮。

5.海带切条打结扣备用。

6.把黄豆芽倒入热水中烫一下。

7.捞出下入竹笋、莲藕、海带结略微焯烫一下。

8.草鱼洗净,清除内脏、鱼鳃、鳞,切成段。

草鱼洗净,清除内脏、鱼鳃、鳞,切成段

9.锅置火上油烧至5成热,放入姜片、葱段煸炒出香味,加入番茄块煸炒出红油。

10.加入适量红酸汤翻炒几下。

11.倒入适量冷水。

12.红汤中加入海带结、黄豆芽、莲藕、豆皮、竹笋、木姜子油,开中火煮开。

13.调入盐、胡椒粉进行调味。

14.改小火下入鱼头煮3-5分钟,再下入鱼段,煮15分钟左右至鱼熟透即可。

1/2页