健脾胃的粥 健康就是这样吃出来的

6、放入腌好牛肉末搅拌均匀，再次煮滚转小火继续煮2分钟，后调入盐和香葱搅匀即可。

小米银耳羹

材料

银耳四分之一朵、枸杞一些、小米 小半杯。

做法

1、清水浸泡银耳 30-40分钟。

2、小米洗干净，清水浸泡。

 

3、将银耳放进煲锅，加清水插电，开武火，水开后，改文火，煲4-5小时。

4、将小米和浸泡的清水一起倒入银耳，开武火。

5、开后改文火，等小米和银耳完全交融，加入枸杞，大致再煲10分钟左右即可。

小米南瓜粥

材料

南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖几粒。

做法

1、把小米和大米一起洗净，入锅掺水多些烧开。

2、南瓜削皮洗净切成薄片，放进锅里一起熬，把南瓜熬烂。

3、南瓜要熟的时候放冰糖，再用舀子搅拌均匀，要把南瓜搅拌的看不到南瓜片即可。如果有打水果机器，就可以把南瓜打成糊倒进小米粥里搅拌均匀熬制即可。

 

结语：以上就是健脾养胃粥的一些做法，为了能养好我们的胃，闲暇时我们也可以学着做一做这些健脾养胃粥，如果没有时间的话，也可以多吃一点健脾胃的食物，这样也可以起到养胃的作用哦。