红绿豆瘦身粥 帮你健康的瘦身

豆蔻粥消食减肥

材料

肉豆蔻5～10克，生姜2片，大米50克。

做法

将肉豆蔻捣碎研细末，将大米煮成粥，待熟后加入豆蔻末及生姜，再煮沸，待降温后即可服用。

功效

常服有开胸理气，化痰减肥作用。

小白菜木耳粥清爽减脂

材料

木耳30克，小白菜250克，糯米100克。

做法

将材料加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透，再加少量的盐即可。

功效

木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津、滋阴养胃、降脂降压、消脂利尿。

冬瓜粥清热瘦身

材料

新鲜冬瓜150克，大米100克。

做法

将冬瓜洗净，削皮后切成小块，与米同煮成粥，入油盐调味，分早晚食用。

功效

利尿消肿、清热止渴、瘦身。

黄豆芝麻粥美颜瘦身

材料

黄豆100克(洗浸泡水中半天)，芝麻炒焦研粉(可买现成的芝麻粉，超市有卖)20克。

做法

先用黄豆煮粥，可加高汤(罐装亦可)，粥滚后再加入芝麻粉、盐调味即可。

功效

具有补肝肾、润五脏、滋润皮肤，使人面色红润光泽、降血脂、血糖、延年益寿等功效。

银耳菊花粥芳香减脂

材料

银耳、菊花各10克，糯米60克。

做法

将材料放入锅内，加水煮粥，粥熟后调入这量蜂蜜即可食用。

功效

菊花气味清香，凉爽舒这，银耳滋阴养身，将它们与糯米同煮为粥，久服能美容轻体，减肥效果佳。

结语：通过上面的介绍，大家是不是对红绿豆减肥粥的做法已经完全了解了呢?除了这个粥之外，小编还给大家介绍了很多其他的对瘦身有帮助的粥，希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助，大家能够健康的瘦身哦。