蔬菜汁的做法大全 最健康的做法教大家

做法

1、洋葱丝以奶油炒香;

2、加入火腿丝及蘑菇片、红甜椒丝和黄甜椒丝续炒;

3、再加入动物性鲜奶油、白酱、盐和黑胡椒粗粉、义大利香料调味成酱汁。

番茄苹果汁

材料

番茄200克，苹果300克。

调料

白砂糖5克。

做法

1.将番茄洗净，用开水烫一下后剥皮，用榨汁机或消毒纱布把汁挤出;

2.苹果洗净，削皮，放入榨汁机中搅打成汁;

3.苹果汁兑入番茄汁中;

4.果汁中加入白糖调匀，冲入温开水，即可直接饮用。

小诀窍食物相克

番茄：西红柿忌与石榴同食。

苹果：苹果忌于水产品同食，会导致便秘。

胡萝卜苹果汁

材料

4个胡萝卜，2个大的苹果。

做法

1、胡萝卜擦洗干净，保留其顶部的有机叶子。苹果洗净。

2、先将胡萝卜榨汁，然后再将苹果榨汁。混合、搅拌，并立即饮用。

补充维C的果汁饮品--圣女果芒果果汁

材料

圣女果300克，芒果1个，冰糖5克，冷开水200毫升。

做法

1.将芒果洗干净，去掉外皮去掉核，然后切成小块。

2.圣女果洗干净，去掉蒂，对半切开就行了。

3.将切好的芒果和圣女果还有冰糖和冷开水倒入果汁机内，搅拌成汁即可。

4：圣女果就是西红柿的另一个品种，它含有大量的维生素C，维生素P及钙，磷，铁，能有效降低胆固醇，预防高血压等作用。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍蔬菜汁做法大全的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的蔬菜汁了吧，以上是小编认为比较简单的做法，大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。