燕麦粥的做法大全 它的饱腹感好

2.加入2-3小碗水。

3.鹌鹑蛋煮熟剥壳。

4.将燕麦片大火煮开，改小火再煮3分钟。

5.加入鹌鹑蛋。

6.加入酒酿煮开。

7.依各人口味调入白糖。

8.撒入洗净的枸杞和桂花。

做法五

原料

燕麦片、糯米、大米、青豆、海米、盐、鸡粉。

制作

1. 大米、糯米、燕麦片1：1：1。

2. 清水开后放入大米、糯米、燕麦片。

3. 开锅后放入海米熬30分钟。

4. 青豆、盐继续煮10分钟，放入鸡粉即可。

做法六

原料

牛奶、燕麦、清水、白糖。

步骤

1.锅中加入适量的清水烧开后加入燕麦。

2.大火再次煮开后关小火煮至燕麦变得粘稠。

3.倒入牛奶一起煮至微开小火再煮一会即。

4.煮好的牛奶燕麦粥盛入碗中加入少许白糖调味即可。

做法七

原料

鸡肉、皮蛋、燕麦片、盐、鸡精、水。

制作

1、将约20克鸡肉切成茸。皮蛋一个切成小块。可在前一天晚上切好，保存在冰箱中。

2、在小锅中加入一杯水和40克燕麦片，打开火，并加入准备好的鸡肉茸和皮蛋。

3、煮开后转中火约一分半钟，关火。依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的燕麦粥的做法大全的内容。现在大家是不是都知道燕麦的做法了，燕麦含有一些对人体好的微量元素，并且它的饱腹感很强，所以想减肥的朋友们可以选择它。文章中介绍的燕麦粥的做法很齐全，大家不要错过了。