中学生早餐食谱大全及做法 如何吃好早餐

4、将春饼放入蒸锅蒸5分钟，取出铺平，抹上一层甜面酱和辣椒酱。

5、然后摆上酱肉、黄瓜条和葱丝，包裹严实卷成卷状，斜刀一切为二就可以了。

香蕉球

材料

香蕉，面粉，面包糠，盐，糖，色拉油少许，鸡蛋一个。

做法

1.香蕉剥皮切成小段，先在面粉里打个滚。

2.鸡蛋加少许盐和一点点糖打散，把步骤1的香蕉段放鸡蛋液里打个滚。

3.后放到面包糠里打个滚。

4.双立人STAUB珐琅铸铁平底锅先用小火空锅预热两三分钟。

5.预热好的锅中倒入少许色拉油。

6.把穿好”衣服”的香蕉段排入平底锅，小火煎至表面金黄。

7.煎好的香蕉球用厨房纸巾吸去多余油份，摆盘，吃的时候配上番茄酱或者色拉酱即可。

私房酸辣茄汁土豆饼

材料

土豆1个，面粉3勺，鸡蛋1个，洋葱粒少许，蒜蓉辣椒酱1勺，胡椒分少许，番茄酱4勺。

做法

1、土豆饼：把土豆刨成细丝，放进水中洗去多余淀粉，用一干净的大腕放进面粉和鸡蛋做成面糊(可稍加水)放进土豆丝拌好。

2、热锅，放油，把土豆饼浆放入锅中煎至一面金黄，再翻转煎另一面。待土豆饼熟透(大概每边煎4分钟左右)即可装盘。

3、茄汁：将蒜蓉辣椒酱、胡椒粉、番茄酱和开水少许用小碗混合，把洋葱粒放进锅里爆香，再倒入混合好的酱料，煮至适当稠度即可。

鲜淮山鸡汤

材料

鲜淮山400克，蜜枣1颗，姜2片，鸡0.5只，胡萝卜1根，盐。

做法

1.鸡挖去内脏后斩成小块备用。

2.鲜淮山，胡萝卜都去皮，切成块状。

3.把上面所有材料放进锅时，加清水6-8碗，大火烧开10分钟，然后转小火 再煮50分钟左右，下盐调味，即可熄火。

小诀窍

小建议:汤刚烧开的时候,把浮沫撇掉,煮出来的汤色就比较清。

燕麦板栗豆浆

材料

干黄豆2/3杯，燕麦片1/3杯，栗子6个。

做法

1、将干黄豆用清水浸泡4个小时以上或在冰箱浸泡一夜;

2、栗子去皮切成小粒，燕麦片冲洗干净;

4、将泡好的黄豆与其他原料洗净后混合放入杯体中，加水至上下水位线之间;

5、接通电源，按“五谷豆浆”键，十几分钟做好燕麦板栗豆浆。

结语：通过上面的介绍，大家是不是对中学生早餐吃什么已经完全了解了呢?中学生是需要消耗很大脑力的一群特殊群体，他们也面临着学习的巨大压力，以上是小编给大家介绍的中学生早餐的一些食谱，希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助。