西式早餐食谱大全及做法 早餐也可以多样化

2. 南瓜去皮除籽，洗净，切小丁;豌豆粒洗净;豆腐洗净，切小丁;番茄洗净切小丁。

3. 汤锅放到火上，加1:1的高汤和清水，大火烧开，放入鸡肉丁，煮沸后倒入豌豆粒、豆腐块、番茄丁、南瓜丁，用中火炖熟炖烂。

淋入蛋清，搅打成蛋花，再加盐、白胡椒粉、香油调味，后用湿淀粉勾芡，撒上香菜碎就做好了。

烹饪时间：预计30分钟想跟宝宝一起享受早餐，这款合适了!但记得把调料减少点儿哦。

花生牛奶

原料

生花生30粒左右、银耳1小朵、麦片2汤匙、牛奶1袋(225毫升)、清水225毫升、冰糖适量。

做法

1. 先准备好花生，好用红皮生花生米，放进热水里泡一下就可以轻松去皮。

2. 银耳一小朵，泡软后洗净。

3. 取来搅拌机，放入去皮的花生仁、泡软洗好的银耳、燕麦片，再倒入225毫升的清水(就是一袋牛奶的量)，然后搅打成乳白色的花生汁。

如果想口感更加细腻些，可以过滤一次，过滤下来的花生泥煮粥的时候可以加进去。

4. 取汤锅，把搅拌机里的花生汁倒进去，中小火加热，把花生汁煮开，加入冰糖再略煮一下，后加入一袋牛奶，搅匀后就可以关火，倒入漂亮的杯子里喝了。

烹饪时间：预计10分钟如果你前一天晚上把花生皮剥掉，还能大大节省时间。

紫薯早餐饼

原料

鸡蛋1个、低筋面粉175克、白砂糖30克、盐1/3小匙、泡打粉1/2小匙、牛奶250毫升、无盐奶油30克(将无盐奶油熔化后使用)、杏仁碎适量(各种切碎的干果或果干都可以，如杏仁、核桃、腰果、葡萄干、开心果、蓝莓)、紫薯适量、白砂糖或蜂蜜少许。

做法

1. 把蛋、低筋粉、糖、盐、泡打粉，奶一起放入容器，用打蛋器混合均匀，再加入熔化的奶油，拌匀成面糊，静置一会儿发酵，然后加入杏仁碎。

奶油土豆浓汤

材料

土豆一个、洋葱半个、培根3片、牛奶250毫升、淡奶油少许、高汤250毫升、盐、胡椒粉、橄榄油各适量。

做法

1、先把土豆切成薄片，将洋葱和培根均切成条。

2、炒锅中稍稍烧热一点后，放入培根条用小火慢慢的煎至培根出油、变脆后，盛出备用。

3、炒锅中放入橄榄油烧热后，放入洋葱丁煸炒出香味后，放入土豆片煸炒均匀，倒入高汤，用小火 把土豆煮软后，关火。

4、把煮好的蔬菜和汤一起倒入搅拌机中，打成蔬菜汤。

5、把打好的蔬菜汤倒回炒锅中，倒入鲜牛奶和淡奶油，重新开小火，边加热边搅拌，煮开后，放入胡椒粉和盐调味，关火。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍的西式早餐食谱大全及做法的内容。现在朋友们是不是都知道营养早餐的做法了，西式早餐比中式早餐要简单方便。其实它也是有很多营养价值的，喜欢简便早餐的朋友们不要错过了。