江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

小学生早餐食谱大全 别让孩子输在早餐上

3.把小许蛋液和陈皮碎加进面糊搅均匀。

4.把牛油放进平底锅,小火加热融化。

5.把面糊倒进平底锅,离火摊均匀,小火煎。

6.把煎蛋准备好,面饼和其他材料以次放好。

把煎蛋准备好

7.用保鲜膜纸包着尾部,用手拿着吃,带着外出也很方便。

虾仁粥

主料:准备好适量的虾仁。

调料:食盐适量、姜适量。

做法

1.选购新鲜的基围虾,洗净。

2.把一只清洗干净的基围虾去掉头,把虾壳和虾线都去掉,之后的基围虾也和这样的做法一样。

3.处理好十只虾仁备用。

4.用刀将虾仁碾碎之后剁成蓉。

5.在虾蓉里加少许盐和姜末用手抓匀。

6.把米用水淘净,放在锅上蒸煮,煮熟成白米粥即可。

7.加入调好的虾蓉。

8.用筷子将虾蓉搅匀,待虾仁变色即可关火。

9.盛盘即可享用。

火腿西多士

材料

吐司面包4片(普通的白吐司即可)、火腿4片、奶酪2片、鸡蛋2个、色拉油适量。

做法

1、准备材料。

2、吐司切去片。

3、在吐司片上盖上一片火腿、奶酪。

4、再夹上一片火腿,盖上另一片吐司。(依次顺序为火腿、奶酪、火腿)。

5、准备2个鸡蛋打散成蛋液。(装蛋液的碗要大一点,因为面包要放进去蘸蛋液)。

6、将吐司放进碗里双面蘸上蛋液,轻轻蘸满即可。

7、平底锅倒油烧热,放入吐司片用小火煎。

8、煎至双面金黄色,取出用纸巾吸一下多余的油,沿对角线切开即可。

结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的小学生早餐食谱大全的内容。现在大家是不是都知道小学生应该吃什么样的营养早餐了吧,文章中介绍的早餐食谱都很简单快捷,家长们可以每天花着花样做给孩子吃,朋友们可不要错过了。

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