地瓜粥 自制香甜地瓜粥

2、再将冷水调匀的玉米面加红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可。

3、吃时根据口味加入红糖。

红苕粥

材料

红苕1个、大米1小碗、糯米1/3小碗。

做法

1、将两种米混合，洗干净后放入砂锅中，加入大约10倍的水，大火煮开后转用小火慢熬，中间记得要搅拌以防粘底哦。

2、趁煲粥的时候，将红薯去皮、切块，放到水里，等粥微熟的时候，放入红苕拌匀，盖上盖继续煲20分钟左右。

甘薯粥

材料

甘薯2个，白米1杯调味料水10杯。

做法

1、甘薯削皮、洗净、切小块，先用电锅蒸10分钟后取出。

2、白米洗净，加水10杯先浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火煮至米粒熟软时，加入甘薯再煮5分钟。

3、熄火后放置10分钟即可盛出食用。

小技巧

1、红薯比较甜，但是含水分较多，白薯淀粉质较高，比较松软，各有特色，可依个人喜好选用。

2、甘薯先蒸过再加入，粥比较清爽;直接放进去一起煮容易变色，粥面易糊。

食疗效益

益于感冒发热、头痛烦渴、大便干结者

红薯粥

材料

白米30g，红薯半个。

做法

1.大米淘洗干净后加入足量的清水，煮成白米粥。

2.红薯洗净后削去外皮切成薄片，放入蒸锅中蒸至熟透。

3.将蒸好的红薯取出，用勺子碾压成泥状。

4.将红薯泥放入白米粥中，搅拌均匀即可。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍地瓜粥的做法全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的地瓜粥了吧，小编推荐的是几款简单的做法，大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。