养胃食谱 秋季养胃就吃这一物

饮食在哦我们日常的生活中的作用是非常的大的，我们身体所需的各种营养元素以及能量大部分都是听过食物获取的，而不同的食物哦功效及作用也是不同的。秋季养胃是合适的了，那么秋季养胃的食谱有哪些呢?今天小编就为大家介绍一些吧!

秋季养胃食谱

饮食养胃是非常普遍的，因为通过饮食养胃不但效果好，还非常的安全，那么你知道养胃的食谱有哪些吗?下面小编就为大家介绍一下吧!

木耳炒肉片

材料：木耳15克，猪瘦肉60克。

做法：将木耳用温水发好、洗净，猪瘦肉切片放入油锅中炒两分钟后，加入发好的木耳同炒，再加食盐适量，清汤少许，焖烧5分钟即可。

服用方法：每周3次。

健康功效：黑木耳益胃滋肾、调理中气，与猪瘦肉合用，可补益脾胃、调理中气。

适应人群：特别适合中医辨证属肝气犯胃者，患者常表现为胃脘胀满、疼痛连及胸胁、嗳气反酸。

椰香南瓜羹

南瓜：性温，味甘，入脾、胃经，能补中益气、消炎杀菌、止痛。

食材：南瓜200克、椰子粉1袋。

做法

1)南瓜去皮去籽切小块，入微波炉高火10分钟左右蒸熟冷却一会。

2)椰子粉以1：5的比例用开水冲开成为椰汁后稍凉。

3)把蒸熟的南瓜和椰汁一起放入粉碎机打成细腻的糊状，倒入杯中即可。

油泼卷心菜

卷心菜性甘平，无毒，有补髓，利关节，壮筋骨，利五脏，调六腑，清热、止痛等功效。

食材：卷心菜300g、油15ml、盐10g、干辣椒5g、芝麻5g、八角2g、花椒2g、糖5g。

做法

1)准备材料。

2)卷心菜清洗干净后，切去根部。

3)将卷心菜的叶子剥下来。

4)锅中水烧开，加入5克盐，将卷心菜下锅焯半分钟。

5)将焯好的卷心菜迅速放入凉水中浸泡。

6)将卷心菜捞出沥干水，放上切好的红辣椒、5克盐、5克糖。

7)锅中放油，油热后将花椒、八角和芝麻一起放入炒出香味，然后关火。

8)将热油泼在卷心菜上，激出辣椒的香味，拌匀即可食用。

豆角焖面

养胃软烂的食物要属面条好了，这个豆角焖面就是非常好的一道养胃食品。

食材：五花肉100g、豆角适量、面条适量、淀粉适量、葱适量、拌饭酱适量、生抽适量、香油适量。