豆浆怎么做 营养健康的豆浆大全
5、红枣枸杞豆浆
用料
黄豆3/4杯、红枣2颗、枸杞1/4杯、清水1200毫升
制法
1、将黄豆浸泡6—16小时;
2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用;
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入九阳豆浆机内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
功效
补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。
6、红枣莲子浆
用料
红枣(去核)1/3杯、莲子肉1/3杯、黄豆一杯、白糖一杯、清水适量。
制法
1、将黄豆浸泡6—16小时;
2、将莲子肉泡至发软;
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
功效
滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
7、花生豆浆
用料
花生1/3杯、黄豆2/3杯、水1200毫升
制法
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用;
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
功效
补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
8、黑豆芝麻浆
用料
黑豆一杯、花生1/4杯、黑芝麻1/5杯、水适量
制法
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时;
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
功效
乌发养颜、解表清热、滋养健体。
结语：以上就是三九养生堂为您总结的内容了，通过上文大家知道豆浆的做法了吧。豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等，常喝豆浆对我们的健康有非常好的帮助哦，因为豆浆的营养价值是非常高的，上文中为大家总结的豆浆的做法，大家也赶紧来试试吧。
