江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

家常豆腐 教您做出美味可口家常豆腐

2、青杭椒切条,姜切丝,蒜切坨,腊肉洗净蒸20分钟切片过水至咸度适中待用。

3、将豆腐对角切开成三角形,平底锅下少量油,烧热,下豆腐角煎至底面金黄。

4、 豆腐翻面,煎至底面金黄,取出控油。

5、坐锅起油,下干辣椒、姜蒜爆香。

6、 下腊肉,煸出油脂,下青杭椒炒香。

7、下豆腐,翻炒均匀。

8、下高汤,大火煮沸,加味椒盐、味精,转中火焖煮至汤汁较浓,起锅即可。

鸭蛋豆腐

制作食材

豆腐250克,咸鸭蛋1~2个,青菜适量。

制作流程

1、豆腐切成小块,青菜切碎;

2、咸鸭蛋剥开,将蛋黄与蛋清分离,蛋黄压成泥;

3、油烧至八成热,倒入备好的蛋黄泥,炒散,然后放入豆腐块炒熟;

4、出锅前洒上香油,青菜末出锅。

香菇豆腐

食材

豆腐、香菇、木耳、竹笋、白果、蚝油、盐、糖。

制作流程

1、豆腐切块,倒入开水,加点盐,泡20分钟。既可以去豆腥味,豆腐也不易散。

2、香菇木耳泡发后洗净切块,竹笋氽烫洗净后切块。

3、锅里热油,先倒入香菇木耳翻炒。

4、再倒入竹笋翻炒入味。

5、倒入适量的清水,没过食材即可,放入白果。

6、煮到白果熟了,倒入豆腐,轻轻地翻动。再放入调味料。

7、再煮一会,让豆腐入味。后用水淀粉勾芡收汤即可。

结语:以上就是三九养生堂为您总结的内容了,通过上文大家知道家常豆腐的做法大全了吧。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富,属完全蛋白,不仅含有人体必需的8种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高,上文中为大家总结的家常豆腐的做法大全,大家也赶紧来试试吧。

2/2页
家常豆腐的做法家常豆腐