咖喱牛肉饭的做法 营养咖喱牛肉味道香

做法

1、土豆切成和胡萝卜削皮切成小块，土豆在凉水中泡泡捞起备用。

2、牛肉切成丁备用。

3、锅内放入清水，姜片大火烧开后改成小火炖1个小时。

4、锅烧热后放入黄油烧至溶化。

5、放入洋葱爆出香味，加入胡萝卜和土豆丁炒均匀(咖喱已经很有咸味，可根据自己的口味加适量盐)

6、加入咖喱块炒至均匀。

7、倒入炖好的牛肉块翻炒。

8、加入牛肉汤炖至土豆熟即可。

小诀窍

1、牛肉先炖后更加省事一些。

2、牛肉不要炖得太烂，还得和土豆一起炖，否则不能入味。

咖喱牛肉

材料：牛肉，咖喱粉，土豆，椰浆粉，红糖，蒜，姜，洋葱。

做法

1.新鲜牛腩洗净切块，焯水后冲洗干净浮沫。

2.洋葱切大块，锅中放少量油，炒香洋葱后依次放入姜和大蒜，待大蒜微微有点金黄的时候，放入牛腩翻炒，感觉比较干的时候加入适量开水，移入高压锅上汽后压15分钟左右。

3.土豆去皮切块洗净后泡冷水备用，高压锅自然排气后，连汤带肉倒入土豆煲内(泡土豆的冷水事先倒掉不要)，加咖喱粉、椰浆粉和少量红糖，如果不够咸可以加适量生抽，大火烧开后，小火煲20分钟至土豆酥烂，汤汁浓稠即可。

咖喱牛肉

材料：牛肉(瘦)500克，胡萝卜150克。

调料：咖喱20克，料酒10克，味精2克，玉米淀粉25克，鸡油25克，大葱20克，姜15克，白皮大蒜15克，八角5克，盐3克。

做法

1.将肉切成骨牌块，用清水浸泡洗净;

2.胡萝卜去皮切成滚刀块;

3.将牛肉放入开水锅中煮至去尽血筋捞出;

4.胡萝卜用水煮至六成熟;

5.将牛肉放入沙锅中，加入清水上火煮半小时，撇去浮沫;

6.加入咖喱粉、料酒、盐、大料、葱段、姜片、蒜片煨至九成熟;

7.放入胡萝卜块、味精，煨至熟透;

8.将牛肉捞入盘内，汤汁倒入勺内，上火烧开，调味;

9.用水淀粉勾汁，淋入鸡油，烧在牛肉上面即成。

咖喱牛肉

材料：牛肉250克，姜三片，洋葱半颗，土豆3个，胡萝卜一根，蘑菇3-6个，西兰花半棵，咖喱块2块左右，椰奶适量，料酒、油、盐适量。

做法

1. 牛肉切适口小块，土豆、胡萝卜切适口小块，洋葱切1/4瓣，蘑菇切1/2或1/4块，西兰花切小块，姜切片。

2. 锅中热油，先入洋葱翻炒，炒至透明，下牛肉翻炒，入料酒。

3. 装出，置另一锅中，入洋葱牛肉，姜片并加热水大火烧开转中小火炖煮大约一小时，至牛肉软烂，期间需要将浮沫捞出。

4. 锅中再次热油，入土豆、胡萝卜块翻炒，至食材表面均匀裹上油，倒入牛肉中一起煮。

5. 此时可加入椰浆，至汤水的颜色变成乳白色。(可根据个人喜好多加或少加或不加。)再加入咖喱块。

6. 炖煮大约20-30分钟，至土豆软糯。

7. 加入蘑菇和西兰花继续炖煮3-5分钟，此时可尝咸淡，若淡可适量加盐，待蘑菇和西兰花熟了即可熄火食用。

小诀窍

1. 牛肉逆着肉块本身的纹理切，这样切出来的牛肉口感比较嫩。

2. 可以加水、或者高汤或者椰浆炖煮，依个人喜好。

3. 椰浆需买没有甜味的椰浆，或者椰浆块、椰浆粉等等。

4. 蘑菇和西兰花容易熟，所以晚些加入。蔬菜可以随便换成花菜等别的疏菜，一般土豆、胡萝卜、牛肉是经典组合。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍咖喱牛肉饭的做法全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的咖喱牛肉饭了吧，小编介绍的是几款简单的做法，大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。