秋季养生汤 这些养生汤竟堪称秋季圣水

秋季滋阴降燥养生汤

冬瓜瘦肉汤

功效：此款汤水具有开胃健脾、清肠通便、开胃消食之功效;适用于胃口欠佳、大便不畅者饮用。

材料：猪瘦肉400克，冬瓜500克，头菜100克，食盐适量。

做法：

1、猪瘦肉洗净，切成块。

2、头菜浸泡30分钟，洗净，切成条丝状：冬瓜去皮、瓤，洗净切片。

3、把适量清水煮沸，放入全部材料煮沸后改慢火煲1小时，加盐调味即可。

玉米菌菇排骨汤

功效：秋日多食菌类润燥降燥。小排多骨多瘦肉，不油不腻。简简单单的汤水又滋润孩子的肠胃，让孩子舒服的过秋天，不难。

材料：新鲜小排500克，甜玉米一根，菌菇150-200克，姜蒜，黄酒少许。

做法：

1、小排先下锅焯水，这样出来的汤更清。

2、焯好后放入瓦煲中加入清水(矿泉水更佳)。

3、放入姜蒜和少许黄酒。

4、首次烧开后放入菌菇。

5、再接着放入切好的玉米段。

6、骨肉熟烂后调入食盐即可盛出食用。

海底椰瘦肉汤

功效：此款汤水补而不燥，具有益气养阴、清肺化痰、生津润燥之功效;特别适宜气阴两虚、咳嗽黄痰、口干烦渴、气短汗多者饮用。

材料：猪瘦肉400克，海底椰15克，南北杏仁10克，川贝母10克，蜜枣15克，食盐适量。

做法：

1、猪瘦肉洗净，切块，飞水。

2、海底椰、川贝母浸泡，洗净：蜜枣、杏仁洗净。

3、将适量清水放入煲内，煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。