橄榄菜的家常做法 轻松学会营养的橄榄菜

橄榄菜拌豆腐

食材

豆腐1盒、橄榄菜1勺、盐适量、鸡精适量、麻油适量。

步骤

1.豆腐切块备用。

2.撒上盐和鸡精。

3.放麻油和橄榄菜拌匀即可。

橄榄菜炒四季豆

食材

四季豆400g、橄榄菜50g、油适量、盐适量。

步骤

1.将四季豆掐成段，准备好橄榄菜。

2.锅里加水烧开，加适量的盐，将四季豆下锅焯熟。

3.焯熟的四季豆盛起待用。

4.起油锅，下四季豆煸炒一会儿。

5.加入适量的橄榄菜。

6.将四季豆和橄榄菜煸炒均匀就行了。

结语：以上就是三九养生堂为您总结的牛肉粒，通过上文大家知道橄榄菜怎么吃了吧。橄榄菜不仅营养价值很高，而且对身体具有多种保健功效和作用，这主要是因为橄榄菜中富含橄榄油的原因。上文中为大家总结了橄榄菜的家常做法，大家也赶紧来试试吧。