红小豆薏米汤的功效 健脾消胃效果好

芝麻桃仁薏米汤

材料

用料薏米200克，黑芝麻25克，核桃仁50克，湿藕粉、白砂糖、蜂蜜各适量。

做法

1、核桃仁洗净，掰小块。

2、黑芝麻、薏米洗净，沥水备用。

3、锅内放清水，加入薏米、核桃仁、黑芝麻、白砂糖，烧开后以小火煮至薏米酥烂，加入蜂蜜拌匀，改旺火烧沸，用湿藕粉勾芡即成。

功效

美容益颜，养护肌肤。

鮸鱼薏米汤

材料

鮸鱼一段，黄豆，薏米，枸杞。

做法

1.将锅中倒油见热，放入姜片爆香。

2.倒入鱼块，各种豆子，稍翻炒，至鱼肉见白。

3.倒入开水没过鱼块。

4.大火烧开后，关小火，闷至鱼汤浓稠。

5.加盐，胡椒粉后见滚可关火。

冬瓜老鸭薏米汤

材料

老鸭半只，冬瓜1500克，薏米150克，生姜1大块，盐适量，白酒适量。

做法

1.烧热锅，不用放油，把斩成大件的鸭肉和拍扁的生姜放进去，煎出鸭油，把鸭皮煎至略带金黄。

2.翻面，继续煎至金黄。

3.加入大约1汤匙的白酒，翻炒几下。

4.把煎透的鸭子捞起，放在水龙头下面冲洗干净油脂。

5.冲洗干净的鸭子和洗干净的薏米，拍扁的生姜一起放进汤煲，加入6—8碗的清水，大火开后，撇干净浮沫，转中小火煲1.5个小时。

6.冬瓜去瓤，用刷子刷干净外皮，带皮切大件，把火转至大火，放进冬瓜煮开，转回中火煲30分钟。

7.还没打开锅盖，已经闻到那股老火汤的香味，放盐调味即可。

8.准备一碟用油，生抽煮开的酱汁。

胡萝卜甜玉米扇骨薏米汤

材料

猪扇骨一块，胡萝卜1个，甜玉米2根，薏米一把，蜜枣2个。

做法

1.骨头斩件飞水。

2.胡萝卜、甜玉米切大件，薏米洗干净。

3.把飞过水的骨头、胡萝卜块、甜玉米块、薏米、蜜枣一起放进水里，滴进2滴醋，大火烧开后，转小火，煲上2个小时。

4.关火后，放盐调味就可以啦。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍红小豆薏米汤的功效的全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了红小豆薏米汤有哪些功效了吧，小编介绍了很多红小豆薏米汤的做法，大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。