自制酸奶的制作方法 自制酸奶好营养

酸奶是我们常喝的一种饮料，富含丰富的乳酸菌，可以促进我们的肠胃吸收、是个对身体有益的食物。那么大家知道喝酸奶的误区吗？自制酸奶的制作方法又有哪些呢？今天小编就带领大家去了解一下吧。

酸奶的做法很简单，只要我们掌握好方法就可以了。下面小编就介绍几种做法给大家，方便大家学习。

做法一

主料

纯牛奶1000克、乳酸菌1克。

做法

1、成品酸奶发酵剂和两袋500克的纯牛奶。

2、用开水烫一烫酸奶桶和盖子消消毒，待酸奶桶晾干以后，倒进纯牛奶，纯牛奶的量要严格控制。

3、根据纯牛奶的用量，需要1克发酵剂，1小包是1克装。

4、取一小包酸奶发酵剂加入纯牛奶中。

5、搅拌半分钟，充分混合均匀，盖上桶盖。

6、将酸奶桶放进酸奶机，盖上盖子，设定好时间开始发酵，这样几乎就完成了，静等出锅。

7、晾凉放入冰箱，冷藏过后再吃口感更好。

8、吃之前拌上蜂蜜或白糖，就不那么酸了，再配上新鲜水果和果仁，味道更佳。

烹饪技巧

1、做酸奶之前，好用开水烫一下酸奶桶和盖子消毒。

2、发酵期间不要随意打开盖子，以免影响发酵效果。

3、尽量选择近期生产的纯牛奶。

4、吃前可以加入蜂蜜、水果、果仁，味道更佳。

5、可以用小的密封瓶将做好的酸奶分装，拿取方便，也不会造成污染。

做法二

主料

酸奶(100克)、牛奶(3盒)、干净容器。

做法

1、准备鲜奶3盒，酸奶1杯。

2、用开水将容器烫一下，约1分钟，主要是灭菌。

3、将纯牛奶倒入容器内。

4、再倒入酸奶(做引子)。

5、用勺子搅拌匀。

6、将盖好的容器放入酸奶机内，改好上盖。

7、接通电源，8-12小时后，酸奶自动做好。我是晚上8、30做，到第二天早上6点多拔掉电源，把酸奶盒移到冰箱。

8、刚发酵好的酸奶，可以立即食用，但经过冰箱冷藏，进行纯化24小时，口感更佳，香味纯正。

9、打开看看，酸奶凝固得象豆腐脑似的，就成功了，应该用平湖如镜来形容。

10、加上应市的水果颗粒伴着吃，味道会更美。

小窍门

1、我这个做的是原味不放糖的。吃的时候放糖或蜂蜜都可。

2、我也做过，可以在发酵前加入糖，同样成功的。

3、酸奶做引子，尽量用原味，不要用有水果颗粒。