蓝莓山药泥的做法 吃这一物滋补又美味

创新说明

将河南名菜炒山药泥的原料中的白糖改为蜂蜜，并对造型进行了创新。

小诀窍特点

香甜可口，老少皆宜，滋补营养。

土豆泥山药饼

材料

土豆，山药，糯米粉，鸡精，盐，胡椒粉，牛奶，面包糠，泰式甜辣酱。

做法

1、土豆、山药洗净上锅蒸熟。

2、土豆趁热捣碎成泥，山药去皮切小丁。

3、土豆泥里兑入少许糯米粉、山药丁、鸡精、盐、胡椒粉、牛奶搅拌均匀。

4、放在备好的面包糠中，两面都裹上面包糠。

5、下锅开始炸，炸到两面金黄即可，可浇上泰式甜辣酱。

枣泥山药糕

材料

山药500g，枣泥150g，淀粉适量。

做法

1、山药去皮，上锅蒸熟。

2、山药放凉，碾压成泥。

3、包入枣泥即可。小诀窍山药泥很粘，但是包入枣泥并不容易。可以放入少量糯米粉和皮，这样更香糯，而且包入枣泥也更容易。

草莓山药泥

材料

山药，新鲜草莓，蜜胶，蜂蜜，麦芽糖。

做法

1.山药去皮，洗净切碎块。

2.草莓洗净，过凉白开，沥干。

3.山药块入微波炉高火三分钟，取出，翻身，再入炉高火三分钟。

4.用勺子将山药块碾成山药泥，捏成圆形装盘。

5.四边用新鲜草莓点缀，后淋上蜜胶即可。

小诀窍

1、山药去皮的时候，应戴上手套，防止沾到黏液而发痒如果手碰到黏液发痒，用清水冲洗，抹上醋就可以减轻症状。

2、山药营养丰富，自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品，既可作主粮，又可作蔬菜，还可以制成糖葫芦之类的小吃。

3、山药健脾补肺、益胃补肾，适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者。

4、后告诉你一个小秘密:冷藏之后,风味更佳哦!一般人俺不告诉他。

结语：以上就是三九养生堂为大家介绍蓝莓山药泥的做法全部内容，相信大家在看完全文之后已经了解了怎么制作出美味的蓝莓山药泥了吧，小编介绍的是几款简单好吃的做法，大家如果喜欢的话就赶紧动手试试吧。