河虾炒韭菜 好吃的河虾炒韭菜做出来

做法四

主料

鲜河虾(约一斤)、韭菜(适量)、小干红辣椒(适量)。

做法

1、河虾择洗干净。

2、韭菜切段、红辣椒、葱、姜、蒜切粒。

3、锅内放油烧热、放入葱、姜、蒜、辣椒粒煸炒。

4、放入小河虾煸炒。

5、放入韭菜、盐、味精略炒一下。

6、出锅装盘。

做法五

主料

河虾(250克)、韭菜(100克)、青椒(适量)、红椒(适量)。

做法

1、先将河虾用淡盐水泡一下，漂洗干净。

2、将韭菜切段。

3、青椒、红椒切小段。

4、热锅热油，下入河虾，大火煸至红色盛出备用。

5、另起锅，加油烧热后，放入青红椒煸一煸，开大火，放入韭菜，快速翻炒，放入盐，生抽。

6、下入河虾，翻匀即可出锅。

7、味道鲜美啊。

河虾的营养价值

1、虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。

2、虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。

3、虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效。

4、河虾体内很重要的一种物质就是虾青素，就是表面红颜色的成分，广泛用在化妆品、食品添加、以及药品。

结语：以上就是小编为大家带来的关于河虾炒韭菜的做法文章的全部内容，现在大家对我上文所介绍的几种做法是否有所了解了呢？是不是想吃啊，那就赶快行动吧，为自己和家人做一份美味尝尝。