嫩肤食谱 常吃它就会让你肌肤嫩如水

怎么做

1、首先，我们还是要先准备一下需要做这款汤的一些食材，首先，我们要准备适量的红豆，白糖还有一些年糕。

2、在做这款汤之前，我们一定先要把红豆放在水中浸泡，因为这样就有利于我们在煮汤的时候，让红豆变软，比较便于入口。

3、然后我们再把年糕切成片备用。

4、之后再把红豆放入水中用大火熬煮等到锅开之后再放入年糕，改用小火温煮，这样不仅可以把红豆的营养成分全部煮出来，而且还可以有利于让红豆的香甜味进入到年糕当中，让年糕可以吃起来更香软。

5、等到年糕煮熟了之后，我们再把里面放入白糖，然后搅拌就可以了。

注意

红豆虽然对我们身体滋补的效果比较的好，可以起到养颜嫩肤的作用，但是千万不要多吃，因为这样就会导致滋补过多，从而引起身体当中内火过重。所以我们在煮汤的时候，不要觉得红豆好，就煮非常的多，认为吃的越多越好，要注意适量的原则。

益处

红豆当中含有非常多的维生素还有蛋白质，可以给我们的肌肤补充营养，而且还可以让肌肤变得光滑有弹性，而且年糕也有非常多的营养物质，但是它大的好处在于可以让人产生饱腹感，所以那些想要节食瘦身的人士，就可以经常吃这种汤，不仅可以饱腹，而且还可以滋养肌肤，可谓是一件一举两得的事情。

结语：上面就是为大家介绍的两款嫩肤汤，只要我们经常吃，就可以让我们的肌肤变得光滑有弹性，并且可以有效的防止衰老。所以在有空的时候，我们不妨给自己做上这么一碗，不仅养颜，而且还非常的有利于身体的健康。