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冬季食谱 冬季感冒必吃这7款食物

冬季孕妇食谱

冬季将至,孕妈一定不可忽视养生工作哦!小编为您推荐几款食谱,助您健康养生。

醋蛋止呕汤

主料:鸡蛋150克。

调料:白砂糖5克,醋3克。

调料:白砂糖5克,醋3克

做法

锅内加适量清水煮沸,将鸡蛋打入锅内,并加白糖、米醋,煮熟后待凉后食用。

健康提示:饭前一碗汤,健康又养颜!

1.此汤具有补肾益精、养血安胎的作用,适用于妊娠期间呕吐不止的孕妇食用。

2.每日1次,连续3天。

食物相克——鸡蛋:与鹅肉同食损伤脾胃;与兔肉、柿子同食导致腹泻;同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。

虾皮卷心菜馅饼

主料:小麦面粉500克,圆白菜500克,虾皮30克

调料:花椒1克,盐3克,味精1克,大葱10克,姜5克,植物油30克

做法

1. 面粉中水,经发酵揉成面皮。

面粉中水,经发酵揉成面皮

2. 卷心菜剁成细末,加盐少许腌渍10分钟后,挤去水分。

3. 再加虾皮、花椒、盐、味精、葱(切末)、姜(切末)拌匀成馅。

4. 将面皮包入馅成馅饼。

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