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冬天这样吃萝卜竟然能治病

如果你比较肥胖,那么多吃青萝卜,因为青萝卜容易产生饱胀感,能够帮助你减肥成功。

如果你肠胃不好,经常腹泻,那么多吃青萝卜,因为青萝卜具有止泻的功能。

青萝卜容易产生饱胀感

常吃青萝卜可以降低血脂、预防感冒、预防冠心病等疾病。青萝卜适用于大部分人群,但是如果你患有脾胃虚寒,慢性胃炎,那么还是要少吃青萝卜。

三、红萝卜

红萝卜穿着红色的外衣,通常又被叫作“水萝卜”和“大红萝卜”,形如其名,从它的名字你就能知道它的显著特点是个子大,萝卜肉水分多,具有极高的营养价值和药用价值。据某专家研究表示红萝卜皮的营养价值和药用价值高。所以平常我们吃红萝卜的时候,连着这层皮一起吃,不要再削掉。

红萝卜属于温性蔬菜,具有健胃消食、化痰止咳、清热解毒的功效。其中含有钾、钙、铁、磷、硒等物质,并且含量几乎是普通萝卜的几十倍。红萝卜一年四季都适合生长,口味微辣中略带甘甜,吃法有很多种,比如可以凉拌吃、热炒、做汤等等。

红萝卜属于温性蔬菜

四、胡萝卜

胡萝卜是三种萝卜中瘦细的一个,不要看它瘦细,营养价值丰富着呢!它质脆味美,具有健胃消食、帮助消化、治疗夜盲症等功效。胡萝卜中的主要营养是胡萝卜素,胡萝卜素需要通过咀嚼、切碎、煮熟才能释放出来被人体消化吸收。

据某科学家研究表明,每天食用两根胡萝卜,可以有效降低血中胆固醇的百分之二十,每天食用三根胡萝卜,能够有效预防心脏疾病和肿瘤等疾病的发生。

如果你脸上色斑比较多,那么多吃胡萝卜,因为胡萝卜素具有祛斑、抗衰老的作用,能够保持女性皮肤的弹性,对女人的美容养颜具有很好的功效。

如果你长时间用眼,比如长时间看书,长时间对着电脑等,那么多吃胡萝卜,因为常吃胡萝卜能够帮助用眼一族的人缓解眼睛疲劳,维持正常的视觉功能。

如果你经常感冒、发烧等,说明你抵抗力在下降,这时候需要多吃些胡萝卜来提高身体素质,因为胡萝卜素能够提高体内的免疫功能,增强你的抵抗力。

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