江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

盖饭的做法大全 各种盖饭任你挑选

做法三

材料

A.杏鲍菇50公克,秀珍菇30公克,金针菇30公克,香菇30公克,红萝卜10公克,B.鸡蛋1颗,青江菜3株,白饭1碗,盐1小匙,鸡粉1小匙,糖1小匙,水200㏄,B.太白粉水1大匙,香油1小匙。

做法

1.白饭盛入大碗中,表面放上烫熟的青江菜,备用。

2.将所有材料A放入滚水中汆烫熟,再捞起沥干水分,备用。

3.热锅,加入适量沙拉油,放入所有作法2的材料与调味料A拌煮均匀,再加入鸡蛋煮至蛋液凝固。

4.于作法3的锅中加入太白粉水芶欠,再滴入香油拌匀后熄火,盛起淋在作法1的青江菜上即可。

做法四

材料

猪肉丸子,土豆,胡萝卜,黄瓜,咖喱块,糖,大葱末,蒜末,盐,鸡精。

做法

1、将土豆、胡萝卜、黄瓜切小块备用。

2、锅中倒油,放入葱末、蒜末煸出香味。

3、加入胡萝卜煸炒,然后再放入土豆丁煸炒。

4、加水(盖过土豆和胡萝卜)和咖喱块,中火煮至咖喱块融化。期间用锅铲搅动几次,以免咖喱块粘底糊锅。

5、加入肉丸,盖上锅盖小火继续咕嘟至胡萝卜变软、土豆变酥(能轻松插入铲子)、肉丸入味。

6、加入黄瓜丁,大火翻匀。

7、用糖、盐、鸡精调味,再次煮开后浇在饭上即可开吃。

2/3页