什么食物补肾 这些食物能补肾强壮身体

对于现代人来说，补肾是很重要的一个事情哦，很多人现在都开始注重补肾了，那么大家知道补肾的食物有哪些吗，女性补肾的食物有哪些呢，什么食物补肾比较好呢，下面就让我们一起来了解一下吧。

根据不同的症状做不同的诊断和治疗。随着人们生活水平的提高，男性的肾脏更受欢迎，临床上的肾成了一个新的空白。由于壮阳药市场鱼龙混杂，使得很多用户对壮阳药和补肾药有疑虑。

中医认为，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾，切不可因急于求成而用大补之药进补，或者用成份不明的补肾壮阳药物。应慢慢调理。

阳虚症状

腰膝酸痛，或腰背冷痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚;头目眩晕，精神萎靡，面色白或黎黑;舌淡胖苔白，脉沉弱;男妇女易宫寒不孕;或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻;或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。

阴虚症状

酸痛、腰膝酸软、无力的双腿无力，眩晕、耳鸣、脱发、牙齿松动、失眠、盗汗、梦呓磨牙，口干，小便黄，大便干，男子杨某轻易抬起遗精、少闭经的妇女，或见崩漏，形体消瘦，忙碌发热，盗汗，五心烦热，咽干颧红，尿黄、干燥、舌红少津，脉细数。

肾为先天之本，肾中阴精，是一身阴液的总源。阴精亏损会引发各种疾病，如头晕耳鸣，腰膝酸软，骨蒸潮热，消渴(糖尿病)等。

在预防方面，因起病与恣情纵欲有关的，应清心寡欲，戒除手淫;如与全身衰弱、营养不良或身心过劳有关的，应适当增加营养或注意劳逸结合，节制生殖。肾虚多为积累成疾。切不可以用急于求成而用大补之药进补，而应慢慢调理。

1.多因房劳过度，或少年频繁手淫。

2.有的人认为是忧郁的，损害心脏，病及阳明脉。

3.恐惧伤肾，恐则伤肾。

4.肝主筋，阴器为宗筋之汇，若情志不遂，忧思郁怒，肝失疏泄条达，则宗筋所聚无能。

5.湿热下注，宗筋弛纵。

羊肉烧土豆的做法，早在约1800年前，医圣张仲景就将当归生姜羊肉汤归为食疗方剂，载入《金匮要略》。而《本草拾遗》更是将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。

现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。做法：可以取20克杜仲配合250克羊肉做成“蜜月菜”进补，一般先把杜仲煎成药汤，然后再把药汁加在炖羊肉里，一周吃一两顿就可以了。注意：这虽是一道药膳，也不宜连续服用，只要觉得腰膝酸软等症状缓解了，就要停一停。

男人吃什么补肾好

“肾是先天之本”，肾也是一切活力的源泉!

补肾!祖国的传统中医学，把不同颜色的食物或药物归属于人体的五脏：红色入心，青色入肝、黄色入脾，白色入肺，黑色入肾。所以，生活中我们根据颜色选择饮食，是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。

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