什么汤美容养颜 春天女人喝这物变美丽

春天喝什么汤美容养颜

玫瑰情人粥

原料

准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。

做法

先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。

如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。

桂圆莲子糯米粥

原料

圆肉、莲子肉各30克，糯米100克。

做法

加水烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透即可。常服此粥可养心补血，润肤红颜。

银杞菊花粥

原料

银耳、菊花各10克，糯米60克。

做法

同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。

红枣茯苓粥

原料

大红枣20枚，茯苓30克，粳米100克。

做法

将红枣洗净剖开去核，茯苓捣碎，与粳米共煮成粥，代早餐食。

百合粥

原料

百合40克，粳米100克，冰糖适量。

做法

将百合、粳米加水适量煮粥。粥将成时加入冰糖，稍煮片刻即可，代早餐食。

芝麻核桃粥

原料

芝麻30克，核桃仁30克，糯米100克同放锅内。