瘦脸食谱 这样吃能让瘦脸效果翻倍

四、苹果什锦饭

主料

白米饭、嘎啦果、火腿片。

辅料

番茄、青豆、玉米粒、芹菜、植物油、盐、味精。

做法

1.将苹果洗干净切丁，用盐水泡一下，捞起，沥干水备用。

2.番茄、火腿切块;芹菜洗净切丁，备用。

3.放油热锅，将芹菜丁炒香，加入苹果丁、番茄、火腿、芹菜、青豆仁和玉米粒，之后再放适量的调味料翻炒，后融合熟米饭，以大火迅速炒匀即可。

五、苹果蛋饼

主料

苹果、鸡蛋。

辅料

鲜奶、糖、色拉油。

做法

1.将鸡蛋打散，加入少量鲜奶和糖搅拌;将苹果去核，切片。

2.将平底锅加油烧热，慢慢将蛋浆倒入锅中用小火煎。

3.将苹果片平铺在蛋饼上，待底部熟后再翻转煎另一面，装盘即可。

六、果香脆卷

主料

翠玉苹果2个、鱼肉、哈密瓜半个。

辅料

春皮卷4张、葱、姜、盐、淀粉、植物油适量。

做法

1.将鱼肉切片，用适量葱、姜和调味料腌制10分钟入味。

2.把苹果与哈密瓜去籽去皮，切成同鱼肉大小的片状，用淀粉调成糊状。

3.用春卷皮卷住鱼片;苹果与哈密瓜片成长方形状，用淀粉糊粘牢，入油锅中炸酥、捞起、沥干。将每块对切排入盘中即可。