饭菜这样吃竟比胃药还厉害

3.白菜里的维生素怕热，所以我们要后放白菜，稍微炒一下就行了。

萝卜牛腩汤

食材

牛腩、白萝卜，八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、姜片、花椒。

做法

1.牛腩先用水洗净，再放清水中浸泡2个小时左右，去除血水。

2.泡好的牛腩切成小块，用开水焯烫。

3.牛肉放入煲里，加入适量的清水，把配料也放进去，大火烧开后小火炖2个小时左右。

4.白萝卜去皮切好后，倒进肉汤里。

5.继续炖40分钟左右即可。

荸荠南瓜小米粥

食材

荸荠、南瓜、小米、糯米，电饭煲。

做法

1.把糯米和小米洗净放入电饭锅加入适量的清水。

2.然后按下煮粥健。