喝粥的好处 常喝什么粥对肝脏有好处

喝粥养生真是不错，但前提是要长期坚持，而且需要巧妙搭配，早晚餐宜进粥食疗。既然喝粥养生有那么多的好处，那么我们应该如何喝粥呢?常喝什么粥对肝脏有好处呢?下面就跟小编一起来了解一下吧!

粥养生作为早餐营养丰富，作为晚餐清淡养胃，是如今特别推崇的养生方法。下面就来详细了解一下吧!

牛奶粥

做法：鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。先将大米煮成半熟，去米汤，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖搅拌，充分溶解即成。

功效：可补虚损，健脾胃，润五脏。适用于虚弱劳损、气血不足、病后虚赢、年老体弱、营养不良等症。