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月子餐30天食谱有哪些 轻轻松松做好月子

怀胎十月,辛辛苦苦生下宝宝,宝宝出生的那一刻是幸福的,也是疼痛的。那么刚生完宝宝的孕妈妈们该如何坐月子?月子餐30天食谱有哪些?为了不落下月子病,需要提前了解月子食餐谱注意事项。那么让小编带大家了解一下月子餐食谱制作方法吧。

月子餐30天食谱有哪些?

准妈妈们怀胎十月,生下来宝宝,接下来坐月子,月子餐第一周的食谱有麻油心头、麻油猪肝、八宝粥、肚片汤、腰花汤、冬瓜排骨汤。第二周要多补钙,处鲫鱼之外可以多喝其它的鱼汤。第三、四周以鸡、羊肉、鸽子、甲鱼、鹌鹑、田鸡各种汤为主。

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月子餐食谱制作方法月子餐食谱注意事项