清热祛湿粥 简单又便宜的去湿方法

夏天会导致我们的身体内产生很多的湿气。我们可以尝试着做一些清热去湿粥，那么清热去湿粥的做法是怎样的呢?和平常做饭有什么区别呢?清热去湿粥的功效有哪些呢?下面就让小编为大家介绍一下吧。

清热祛湿粥

清热祛湿粥是一道传统药膳。能清热祛暑，以木棉花、赤茯苓、川萆解、灯炷花水煎至两碗取汁，入赤小豆、白扁豆、薏米仁、芡实同煮为粥。入夏之后食欲欠佳，可以常常喝点健脾利湿粥，如淮山芡实粥、薏仁小米粥、扁豆茯苓粥等，既可健脾养胃，又能利湿化浊。