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20160120食来运转视频全集:南瓜汤的做法

南瓜的营养价值非常丰富,经常吃南瓜有非常好的养胃效果,对于我们的肠胃健康非常有利。那么日常生活中南瓜汤的做法是怎样的呢?那就让我们随着食来运转视频全集栏目一起来了解一下吧!

该视频主要文字介绍:

南瓜汤的做法

材料

南瓜200克、冰糖50克。

做法

1、首先我们要将南瓜去皮,然后在将其清洗干净,接着将其切成一片一片的,备用即可。

2、将南瓜片放入锅内,加入冰糖用适量的水烧煮。

3、南瓜煮开后5分钟关火,焖一小时。

4、然后等到我们要吃的时候将其煮开就可以了,不仅吃起来美味而其非常有营养。

绿豆南瓜汤

材料

绿豆50克,老南瓜500克,盐巴。

做法

1、绿豆清水洗净。

2、趁水气未干时加入食盐少许(3克左右)搅拌均匀,腌制几分钟后,用清水冲洗干净。

3、南瓜去皮、瓤用清水洗净,切成2厘米见方的块待用。

4、然后在锅中加入适量的水,等到水烧开了之后就要将绿豆加入锅中煮沸2分钟,淋入少许凉水,再次煮沸。

5、将南瓜入锅,盖上锅盖,用文火煮沸约30分钟至绿豆开花,加入少许食盐调味即可。

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南瓜汤的做法南瓜的营养价值