20160408食来运转2016：金枪鱼沙拉的做法

金枪鱼的做法是非常丰富的，我们生活中可以经常吃，它含有丰富的营养价值，对我们的健康是非常有利的。那么日常生活中金枪鱼沙拉的做法是怎样的呢?那就让我们随着东南食来运转2016栏目一起来了解一下吧!

该视频主要文字介绍：

金枪鱼沙拉的做法

材料

金枪鱼罐头1个(泉水浸)，玉米1/2根。

洋葱1/4个，奶酪1片，橄榄油1茶匙。

红酒2茶匙，柠檬汁2茶匙，黑胡椒粉1/2茶匙。

做法

1.首先我们就要将准备好的玉米剥去外皮，不要将其剥光，留里面的一层，然后喷少许水，放入微波炉高火叮3-4分钟。

2.玉米叮熟后剥下玉米粒待用，洋葱切小粒，奶酪片切碎。

3.将调料中的各种材料混合，调成料汁。

4.然后我们就要将准备好的金枪鱼从罐中取出，接着将其沥干水分，然后就要用手将其撕成细丝状。

5.将金枪鱼与玉米粒、洋葱粒、奶酪碎混合，加入料汁拌匀。

清蒸金枪鱼

材料

金枪鱼，葱，姜，红辣椒，酱油。

做法

1.鱼去腮去肚洗净两面划各划两刀，洒些盐腌10分钟后洗干净。

2.鱼放在盘上淋上酱油，锅中烧开水，放入鱼蒸10分钟。

3.我们在蒸鱼的同时就要将配料准备好，要将葱、姜、辣椒切成丝，然后再将其放进盐水中浸泡，备用。

4.将葱，姜，辣椒丝撒在熟的鱼上，炒锅中烧热油后把油淋在鱼上即可。

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